腰痛の時は敷布団・マットレスは厚いほうがいい？薄いほうがいい？

・耐久性に優れている
基本マットレスや枕などの寝具は、厚さがある＝中身の詰物が多く使用されています。その分、容量も増えるので体圧もしっかり支え、ヘタリに強く耐久性に優れます。

・体圧分散率が高い
ヘタリが少ない＝体圧をしっかり受け止めていることなので、耐えきれずに圧力を逃したり、体圧に負けて負荷を吸収してしまうことがありません。特に、厚みのある高反発材マットレスは体圧分散率が非常に高いので、寝返りがとてもうちやすい傾向があります。

・睡眠環境の向上
マット厚は厚いほど、床よりも高い位置で眠るようになるので、起き上がりが楽になります。さらに埃によるアレルギー対策にもなり、睡眠環境の向上にも繋がります。

・比較的値段が安い
使用されている素材にもよりますが、厚みがないので比較的安価で入手することができます。安いものなら1,980円程度で販売されているので、出費を抑えて購入ができます。

・持ち運びができる
薄いマットレスには三つ折りでコンパクトになるタイプや、丸めて専用ケースに収納できるタイプなどがあるので、持ち運びが気軽にできます。寝具が変わったら眠れないという人には外出や旅行の時でも、持参できるのでおすすめです。